MENTE Y CUERPO SANO

Mente y cuerpo sano. Nuestra mente es un factor muy importante en nuestro día a día, ya que es la que determina lo que le prestamos atención en cada momento y lo que ignoramos, por lo tanto esto afecta directamente a nuestras acciones y a nuestro cuerpo, debido a que...

leer más

CUMPLE TUS OBJETIVOS CON PERSISTENCIA

Cumple tus objetivos con persistencia. Es cierto que todos tenemos deseos y ambiciones, y por lo regular armamos un plan para cumplir esos deseos. Sin embargo, no todos estamos preparados mentalmente cuando el plan no va exactamente como lo esperamos, debido a que no...

leer más

ESTRATEGIAS PARA SEGUIR UNA HEALTHY LIFE

ESTRATEGIAS PARA SEGUIR UNA HEALTHY LIFE. Sabemos que adaptar y cambiar hábitos puede ser difícil, debido a que implica muchas cosas, como planeación, organización y determinación, especialmente cuando estamos adoptando acciones más sanas para nuestro cuerpo y mente....

leer más

Mantente motivado

Mantente motivado. Cuando termina el año y comienza el nuevo usualmente nos sentimos muy motivados y emocionados por comenzar a lograr nuestros objetivos, pero normalmente esas emociones no duran mucho, por muchas razones como, la falta de tiempo, apatía, desánimo...

leer más

Empieza el año con el pie derecho

Empieza el año con el pie derecho. ¿Cómo va tu 2020? ¿Haz hecho algún cambio para hacer tu año más positivo? Es normal sentir que no ha cambiado nada o no haber hecho algún cambio aún, ya que no es tan fácil cambiar nuestra rutina. Sin embargo, hay algunos cambios que...

leer más

Termina el año de la mejor manera

Termina el año de la mejor manera. Solo faltan tres días para que el año termine y todavía estamos a tiempo para terminarlo con broche de oro, para comenzar el 2020 con la mejor vibra. Es por ello que en estos últimos días del año es tiempo de tomarnos un momento para...

leer más

Fechas decembrinas

Las fechas decembrinas no te tomen por sorpresa. Diciembre es conocido por ser el mes con más fiestas en el año, debido a las cenas familiares de navidad, año nuevo, las múltiples posadas, cenas de trabajo y de amigos. Por lo que es normal estar expuestos...

leer más

Emociones Positivas

Emociones Positivas. Estamos a unas cuantas semanas de que el 2019 llegue a su fin y con ello, el inicio de otro año con nuevos retos, es por eso que hay que terminarlo con la mejor actitud sin importar las dificultades a las que nos hayamos afrontado a lo largo del...

leer más

Empieza hoy

Paseo en bicicleta. La bicicleta se ha convertido en un transporte muy eficiente en las grandes y pequeñas ciudades, sin embargo no creerás todos los beneficios que te puede brindar un paseo en bicicleta, ya que los da bienestar mental y físico. No hay duda alguna que...

leer más

Sándwich nutritivo

Sándwich, un alimento nutritivo. Existen muchos tipos de comida que nos permiten personalizarlos, hacerlos con nuestro propio estilo y darles un sazón único para nuestro paladar. Uno de estos es el sándwich, lo puedes hacer dulce, salado o las dos, para aquellos...

leer más